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Intro ......
완전히 탈락하는 것이기에 더 열심히 달릴 수밖에 없었다. 하지만 마지막 1. 담배가 나쁜 것은 영상물로 본적도 있고, 홍보물도 여기저기 널려있고, 기체성분, 담배가 불에 탈 때 유해요소가 나오기 때문에 나쁜 것이다. 그리고 오래달리기에서 내가 그렇게 힘들 수밖에 없었던 주된 이유는 필시 담배라고 생각한다. 하지만 나쁘다는 것을 더 확실히 각인시키기 위해서는 담배에 대해서 잘 알아야 한다. 500M를 달릴 무렵, ROTC 체력 시험이 있었. ,, 내 심장은 점점 아파왔다. 그리고 오래달리기 항목은 7분 28초 초과시 ROTC시험에서 면접도 볼 수 없고,000여종의 독성 화학물질이 들어 있는 것으로 추정되고 있다. . 그 작은 담배속에 이렇게 많은 물질이 들어있는 것은 담배가 불에 탈 때 그 중심온도가 900℃ 정도다. 이 화학물질을 성질상 타르, 탈수화등의 과정을 거쳐 여러 종류의 화학물질을 생성하기 때문이다.5KM 오래달리기였다. 사용하시는 분들에게 많은 도움이 되었으면 합니다.5KM 오래달리기에서는 학창시절 ......
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흡연과담배
열심히 준비 하였습니다. 사용하시는 분들에게 많은 도움이 되었으면 합니다. 흡연과담배
이번 레포트가 적든 많든 담배를 끊을 수 있는데 도움을 줄 것이라고 생각했다. 다른 사람들보다 일찍 흡연을 시작했기 때문에 지금 나의 폐도 많이 상해있을 것이라고 생각은 했었지만 정작 내가 실제로 느낀 내 건강 상태는 생각보다 심각하다는 것을 느꼈다. 얼마 전, ROTC 체력 시험이 있었다. 종목은 팔굽혀 펴기, 윗몸일으키기, 그리고 1.5KM 오래달리기였다. 앞의 두 항목은 심폐력 보다는 근력을 위주로 하는 운동이기 때문에 심장에 큰 무리는 오지 않았다. 하지만 마지막 1.5KM 오래달리기에서는 학창시절 때와는 너무나도 느낌이 달랐다. 500M를 달릴 무렵, 내 심장은 점점 아파왔다. 하지만 속력을 줄이거나 포기해버리면 시험에 합격할 수 없음은 물론이거니와 오래달리기의 경우에는 중학교 때부터 항상 1등을 해왔기 때문에 내 자존심이 허락지 않았다. 그리고 오래달리기 항목은 7분 28초 초과시 ROTC시험에서 면접도 볼 수 없고, 완전히 탈락하는 것이기에 더 열심히 달릴 수밖에 없었다. 평소에 달리기와 같은 운동보다는 웨이트 트레이닝을 많이 해왔기 때문에 겉은 멀쩡하지만 폐나 심장은 강화되지 못한거라고 생각한다. 그리고 오래달리기에서 내가 그렇게 힘들 수밖에 없었던 주된 이유는 필시 담배라고 생각한다. 호기심으로 담배를 피기 시작한 중학교 2학년 이후로 지금까지 이렇게 담배를 피고 있다. 담배가 나쁜 것은 영상물로 본적도 있고, 홍보물도 여기저기 널려있고, 누구나 알고 있지만 애연가들은 담배를 끊기가 무척 힘이든다. 나도 담배를 끊으려는 시도를 해보았으나 그 의지가 약하여 끊지 못한 것이라고 생각했다. 하지만 이번 레포트를 조사해 봄으로서 담배를 끊으려는 의지 역시 강해야 하겠지만 의지만 가지고는 담배를 끊기가 무척이나 힘들다는 것을 알았다. 담배의 구성성분은 정확하게 알지 못하지만 나쁘다는 것은 알고 있다. 하지만 나쁘다는 것을 더 확실히 각인시키기 위해서는 담배에 대해서 잘 알아야 한다. 담배를 끊기 위해서는 담배를 정확히 알아야 한다. 그럼 이제 담배의 구성 성분에 대해서 알아보도록 하자.
담배는 그 자체가 나쁜 것이 아니라, 담배가 불에 탈 때 유해요소가 나오기 때문에 나쁜 것이다. 담배 연기속에는 약 4,000여종의 독성 화학물질이 들어 있는 것으로 추정되고 있다. 그 작은 담배속에 이렇게 많은 물질이 들어있는 것은 담배가 불에 탈 때 그 중심온도가 900℃ 정도다. 이와같은 고온에서는 유기 물질이 열분해, 증류, 승화, 수소화, 산화, 탈수화등의 과정을 거쳐 여러 종류의 화학물질을 생성하기 때문이다. 이 화학물질을 성질상 타르, 기체성분, 니코틴으로 구분할 수 있다고 한다. 세 가지 화학 물질은 신체 내에 가장 큰 피해를 주는 것들을 이다.
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