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Index & Contents
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골프입문 지침 및 이론, 용어 해설
목 차
1.기본지침
2.볼의 선택
-Compression Rate에 관하여
3.Golf Club의 선택 방법
4.주니어들의 골프클럽 선택
5.Set Up의 5가지 문제점
6.레슨을 위한 골프용어
7.기본적인 미스샷과 해결방법
1)Reverse Pivot (잘못된 체중이동) /해결책
2)Over the Top (덮어 치는 것) /해결책
3)Disconnection (손이 몸에서 떨어지는 것) /해결책
4)Casting (조기타격) /해결책
5)Shank /해결책
6)Topping /해결책
7)그린 근처에서 topping이 날 때 /해결책
8)뒷 땅 칠 때. (둔하거나 뒷 땅을 칠 때) /해결책
9)Down swing때 너무 새게 쳐서 divot이 깊게 난다. /해결책
8.코스의 전략
9.퍼팅의 모든 것
-퍼팅할때의 지켜야할 기본자세
-퍼팅의 원리
-퍼팅을 잘하기 위한 방법
-퍼팅에서의 중요한 것
-그린 읽기
-잔디 (풀결 요인)
-퍼팅할 때의 마음자세 와 Yips.(입스)
-골퍼들에게 이런 문제를 해결 할수 있는 몇가지 방법은
10.퍼팅에 관한 개념과 관념
11.훌륭한 선수들의 퍼팅 스타일 비교
1)아놀드 파머
2)게리 플레이어
3)벤 크렌쇼
4)잭 니클라우스
5)세베 발레스테로스
12.필드 공략을 위한 사전 준비
13.필드에서의 심리적 대처 방법
1)정신수양과 인격배양
2)득점의 이해.
3)좋은 습관과 좋은 태도를 키우는 방법.
4)정신적. 심리적 강인성 또는 집중력을 키우는 훈련.
5)필드 파악과 심리안정
14.골프 스트레칭
1)겨울철골프방법
2)준비운동 없이 `필드` 가지마라
-부상 원인
-부상 예방법
-등부상 예방을 위한 조언
-파워샷을 위한 원활한 어깨턴
-무거운 쇠 파이프로 어깨턴을 연습하라
-티샷전 효과적인 연습
-워밍업에서 주의할 점
-바른 준비 운동 방법은?
15.어프로치(Approach)샷의 구분
1)겨울철골프방법
잔디가 가라앉고 그린도 딱딱해지는 겨울이다. 날씨가 포근한 한낮을 제외하고는 페어웨이가 대부분 얼어붙어 플레이하는 맛도 시즌만 못하다. 그러나 잔디의 상태가 전과 같이 않다는 것을 염두에 두고 이에 적절히 대처하면서 플레이하면 겨울골프도 얼마든지 즐겁게 즐길 수 있다. 코스에 나가면 기온이 떨어져 근육이 굳기 때문에 팔 다리와 몸이 유연하도록 워밍업을 충분히 해야 한다. 손과 발목 등을 돌려 마디가 잘 돌게 풀어주는 것이 중요하다. 또 클럽을 어깨에 메고 양쪽끝을 두손으로 잡고 상체를 좌우로 돌린다. 상체가 오른쪽으로 완전히 돌았을 때 하체부터 왼쪽으로 되돌리며 이때 상체정면이 가상목표를 완전히 향하게 하며 피니시 자세를 취한다. 이 방법을 몇 번 해보면 몸을 푸는데 큰 도움이 된다. 스윙의 감을 잡기 위해서는 아이언 클럽 두개를 잡고 천천히 클럽 무게로 스윙을 해 보는 것도 좋은 방법이다. 스윙의 느낌을 가다듬는 방법 가운데 하나로
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